Mein Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum in Hilden

Mein Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum in Hilden

Rehabilitations-Sport

Möchten Sie am Rehabilitationssport teilnehmen oder haben Sie bereits eine Verordnung von Ihrem Arzt erhalten? Bei uns sind Sie sehr herzlich willkommen. Gerne können Sie unter 02103 / 29 59 10 einen Termin für ein erstes Beratungsgespräch vereinbaren.

Ortho-Training

Beim Ortho-Training werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben wenn Sie unter:

  • Gelenkschäden
  • Wirbelsäulen- und Haltungsschäden
  • Bandscheibenvorfällen
  • Morbus Bechterew
  • Osteoporose

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

Reha-Sport

Beim Reha-Sport werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben wenn Sie unter:

  • Gelenkschäden
  • Wirbelsäulen- und Haltungsschäden
  • Bandscheibenvorfällen
  • Morbus Bechterew
  • Osteoporose

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

Neuro-Training

Beim Neuro-Training werden Sie einmal wöchentlich an einer Übungsstunde teilnehmen, in der mit Koordinations- und Motorikübungen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter:

  • Multiple Sklerose
  • Epilepsie
  • Poliomyelitis
  • cerebralen Bewegungsstörungen
  • Parkinson
  • Polyneuropathie

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

Schlaganfall-Gruppe

In der Schlaganfall-Gruppe werden Sie einmal wöchentlich an einer Übungsstunde teilnehmen, in der mit Koordinations- und Motorikübungen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie einen:

  • Schlaganfall
  • oder einen ischämischen Hirninfarkt

erlitten haben.

Von Herzen fit

In der Koronarsport-Gruppe „Von Herzen Fit“ werden Sie einmal wöchentlich an einer Übungsstunde teilnehmen, in der mit Ausdauerübungen und Sportspielen unter Aufsicht eines Arztes auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter:

  • Herz- & Kreislauferkrankungen
  • der koronaren Herzkrankheit
  • Herzinsuffizienz

leiden oder einen Herzinfarkt erlitten haben.

Hockergymnastik

Bei der Hockergymnastik werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird. Die Hockergymnastik findet auf dem Hocker und im Stehen statt und ist damit für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten haben, Übungen liegend oder auf dem Boden zu absolvieren.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter:

  • Gelenkschäden
  • Wirbelsäulen- und Haltungsschäden
  • Bandscheibenvorfällen
  • Morbus Bechterew
  • Osteoporose

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

„ROK“ Krebsnachsorge

Bei der Krebsnachsorge werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird. Dieser Kurs richtet sich vor allem an Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, aber auch Männer können daran teilnehmen.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie an

  • Brustkrebs (oder anderen Krebsformen) erkrankt sind
  • und/oder unter orthopädischen Krankheiten leiden.

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08:30 – 09:15
Ortho-Training I		 08:30 – 09:15
Ortho-Training IV		 09:30 – 10:15
Ortho-Training V
09:15 – 10:00
Ortho-Training II		 09:30 – 10:15
Hockergymnastik III		 10:15 – 11:00
Ortho-Training VIII
10:00 – 10:45
Ortho-Training VI		 10:15 – 11:00
Hockergymnastik IV		 10:30 – 11:15
Hockergymnastik I
11:00 – 11:45
Ortho-Training IV
12:00 – 12:45
Ortho-Training VII		 11:15 – 12:00
Hockergymnastik II		 13:00 – 13:45
Reha-Sport VII
13:30 – 14:45
Von Herzen Fit III		 13:45 – 14:40
Schlaganfall-Gruppe		 13:45 – 14:30
Reha-Sport V
15:00 – 15:55
Neuro-Training (MS)		 15:00 – 16:15
Von Herzen fit II		 15:00 – 15:45
Reha-Sport VIII
17:00 – 17:45
Reha-Sport I		 16:30 – 17:30
ROK Krebsnachsorge		 16:30 – 17:15
Reha-Sport IV
17:45 – 18:30
Reha-Sport II		 17:15 – 18:00
Ortho-Training III
19:00 – 20:15
Von Herzen fit I		 20:00 – 20:45
Reha-Sport III