Warum Krafttraining?
Warum Krafttraining für jeden wichtig ist
Mit gezieltem Krafttraining
- beugst Du Rückenschmerzen vor,
- stabilisierst Du den passiven Bewegungsapparat,
- verringerst Du Dein Verletzungs- und Verschleißrisiko in Sport und Alltag,
- beugst Du muskulären Dysbalancen vor,
- beschleunigst Du den Aufbau Deiner Muskulatur nach Verletzungen,
- verbesserst Du Deine allgemeine Fitness.
Regelmäßige Trainingskontrolle
Unser Team, bestehend aus Diplom-Sportwissenschaftlern und Fitnesstrainern, weist Dich nach dem Gesundheits-Check in das Training an unseren modernen Geräten ein. Ein individuell abgestimmter Trainingsplan ist genauso selbstverständlich wie regelmäßige kostenfreie Re-Checks. Anhand unserer Computerauswertung wird Dein Training laufend verbessert und an deine Bedürfnisse angepasst.
Gerne kannst Du ein unverbindliches Probetraining zum Kennenlernen von Team und Studio vereinbaren. Unter 02103/295910 sind wir für Dich erreichbar.
Gesundheits-Check
- Anamnese
- Besprechung der eigenen Zielsetzung
- BMI-Bestimmung
- Blutdruck- & Pulsmessung
- Flexibilitätstest
- Koordinationstest
- Kraftbestimmung
- Computergesteuerter Herz-Kreislauf-Test
Unser Gesundheits-Check ist für Neumitglieder kostenfrei.
Unsere Öffnungszeiten
| Montag bis Freitag | 08:00 – 22:00 Uhr |
| Samstag | 09:00 – 18:00 Uhr |
| Sonntag | 09:00 – 18:00 Uhr |
| Feiertage | 09:00 – 15:00 Uhr |
An 360 Tagen im Jahr geöffnet. An Neujahr, Rosenmontag, Karfreitag, Ostersonntag und am 1. Weihnachtstag geschlossen.
Unsere aktuellen Öffnungszeiten findest Du hier.
