Golden Oldies – Aktiv und fit ab 50

Aktiv bleiben, gemeinsam Spaß haben und etwas für die eigene Gesundheit tun – genau das bietet unser Sportkurs Golden Oldies für alle ab 50 Jahren, die sich jung fühlen und ihre Fitness erhalten möchten.

Was erwartet euch?

Mit einem Mix aus gezielten Übungen für Körper und Geist wirken wir typischen Alterserscheinungen aktiv entgegen. Durch die Kombination aus tänzerischen Elementen und koordinativen Trainingsformen stärken wir im achtwöchigen Kurs Beweglichkeit, Rhythmusgefühl und mentale Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig leisten wir einen wichtigen Beitrag zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Trainingsinhalte

• Tänzerische Übungen aus dem Line Dance
• Motorische und koordinative Aufgaben für Arme, Schultern und Hände
• Einsatz von Tennisbällen, Gymnastikbällen und Kleingeräten
• Ganz viel Freude an gemeinsamer Bewegung

Ob Anfängerin oder bereits sportlich aktiv – jeder ist herzlich willkommen. Das Training ist so aufgebaut, dass alle Teilnehmer*innen individuell gefördert werden und in einem motivierenden Umfeld nachhaltig profitieren. Start der Kursreihe ist am Donnerstag, 08.01.2026.

Neugierig geworden?
Dann schaut vorbei und werdet Teil unserer aktiven Golden Oldies – wir freuen uns auf euch!

Zur Anmeldung