Anfang August fangen bei der Hildener AT die neuen Sportkurse für werdende und frischgebackene Mütter an. Unter Anleitung von Christina Albertz finden ab 01.08.2023 zwei achtwöchige Kurse im HAT fit statt.

FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT
In der Schwangerschaft Sport zu machen ist gut für die Schwangere und das ungeborene Kind. Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen werden vorgebeugt oder gelindert. Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren, unabhängig davon wie weit die Schwangerschaft fortgeschritten ist. Zusammen mit Gleichgesinnten trainieren die Teilnehmerinnen ganzheitlich in Form eines Workouts den gesamten Körper, speziell den Beckenboden und den Rücken.

FIT MIT BABY
Der Kurs richtet sich an alle frischgebackenen Mamas, die Spaß daran haben, zusammen mit ihren Babys und anderen Müttern sportlich aktiv zu werden. Zusätzlich zu der regulären Rückbildungsgymnastik stärkt der Kurs den Körper von innen mit Fokus auf den Beckenboden, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessert damit die Haltung. Auch die Ausdauer wird langsam gesteigert, jedoch steht die Individualität jeder Einzelnen an erster Stelle. Selbstverständlich gibt es auch Zeit für Austausch und Gespräche. Der Kurs findet mit den Kindern, die Übungen teils mit und teils ohne Kind statt.

Für die Teilnahme an den Kursen ist eine vorherige Anmeldung über das Online-Buchungssystem Yolawo notwendig. Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 65,00 Euro, für Nicht-Mitglieder 90,00 Euro. Solltest du dich im ersten Jahr nach der Geburt deines Kindes im HAT fit anmelden, zahlst du im ersten Monat deiner Mitgliedschaft nur 25,00 Euro statt 45,00 Euro und sparst Dir die Aufnahmegebühr in Höhe von 15,00 Euro.* Melde Dich jetzt an! Die Plätze sind begrenzt.

Fit mit Baby findet dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr im Fitnesszentrum HAT fit statt. Fit durch die Schwangerschaft findet dienstags von 11:15 bis 12:15 Uhr im Fitnesszentrum HAT fit statt. Beginn der Kurse ist am 01.08.2023, die weiteren Termine sind am 08.08.2023, 15.08.2023, 22.08.2023, 29.08.2023, 05.09.2023, 12.09.2023 und 19.09.2023. Es gibt weitere Kurse, die im Oktober und im Januar starten.

Zur Anmeldung:

*Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs als Nicht-Mitglied zahlt die Teilnehmerin bei Anmeldung im HAT fit im ersten Monat der Mitgliedschaft einen um 20,00 Euro reduzierten Monatsbeitrag (25,00 Euro statt 45,00 Euro). Die Aufnahmegebühr entfällt. Das Angebot ist drei Monate nach Beendigung des Kurses gültig.