Mein Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum in Hilden

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Rehabilitations-Sport

Möchten Sie am Rehabilitationssport teilnehmen oder haben Sie bereits eine Verordnung von Ihrem Arzt erhalten? Bei uns sind Sie sehr herzlich willkommen. Gerne können Sie unter 02103 / 29591-10 einen Termin für ein erstes Beratungsgespräch vereinbaren.

Ortho-Training

Beim Ortho-Training werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben wenn Sie unter

  • Gelenkschäden
  • Wirbelsäulen- und Haltungsschäden
  • Bandscheibenvorfällen
  • Morbus Bechterew
  • Osteoporose

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

Reha-Sport

Beim Reha-Sport werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter

  • Gelenkschäden
  • Wirbelsäulen- und Haltungsschäden
  • Bandscheibenvorfällen
  • Morbus Bechterew
  • Osteoporose

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

Neuro-Training

Beim Neuro-Training werden Sie einmal wöchentlich an einer Übungsstunde teilnehmen, in der mit Koordinations- und Motorikübungen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter

  • Multiple Sklerose
  • Epilepsie
  • Poliomyelitis
  • cerebralen Bewegungsstörungen
  • Parkinson
  • Polyneuropathie

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

Schlaganfall-Gruppe

In der Schlaganfall-Gruppe werden Sie einmal wöchentlich an einer Übungsstunde teilnehmen, in der mit Koordinations- und Motorikübungen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie einen

  • Schlaganfall
  • oder einen ischämischen Hirninfarkt

erlitten haben.

Von Herzen fit

In der Koronarsport-Gruppe „Von Herzen Fit“ werden Sie einmal wöchentlich an einer Übungsstunde teilnehmen, in der mit Ausdauerübungen und Sportspielen unter Aufsicht eines Arztes auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter

  • Herz- & Kreislauferkrankungen
  • der koronaren Herzkrankheit
  • Herzinsuffizienz

leiden oder einen Herzinfarkt erlitten haben.

Hockergymnastik

Bei der Hockergymnastik werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird. Die Hockergymnastik findet auf dem Hocker und im Stehen statt und ist damit für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten haben, Übungen liegend oder auf dem Boden zu absolvieren.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter

  • Gelenkschäden
  • Wirbelsäulen- und Haltungsschäden
  • Bandscheibenvorfällen
  • Morbus Bechterew
  • Osteoporose

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

„ROK“ Krebsnachsorge

Bei der Krebsnachsorge werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird. Dieser Kurs richtet sich vor allem an Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, aber auch Männer können daran teilnehmen.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie an

  • Brustkrebs (oder anderen Krebsformen) erkrankt sind
  • und/oder unter orthopädischen Krankheiten leiden.

Ortho-Training

Beim Ortho-Training werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben wenn Sie unter

  • Gelenkschäden
  • Wirbelsäulen- und Haltungsschäden
  • Bandscheibenvorfällen
  • Morbus Bechterew
  • Osteoporose

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

WOCHENTAG KURS UHRZEIT
Montag Ortho-Training I 08:30 – 09:25
Montag Ortho-Training II 09:30 – 10:25
Montag Ortho-Training VI 10:30 – 11:25
Mittwoch Ortho-Training IV 08:30 – 09:25
Donnerstag Ortho-Training V 09:30 – 10:25
Donnerstag Ortho-Training III 17:30 – 18:25
Reha-Sport

Beim Reha-Sport werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter

  • Gelenkschäden
  • Wirbelsäulen- und Haltungsschäden
  • Bandscheibenvorfällen
  • Morbus Bechterew
  • Osteoporose

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

WOCHENTAG KURS UHRZEIT
Dienstag Reha-Sport I 17:00 – 17:55
Dienstag Reha-Sport II 18:00 – 18:55
Mittwoch Reha-Sport III 20:00 – 20:55
Donnerstag Reha-Sport IV 16:30 – 17:25
Freitag Reha-Sport V 14:00 – 14:55
Neuro-Training

Beim Neuro-Training werden Sie einmal wöchentlich an einer Übungsstunde teilnehmen, in der mit Koordinations- und Motorikübungen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter

  • Multiple Sklerose
  • Epilepsie
  • Poliomyelitis
  • cerebralen Bewegungsstörungen
  • Parkinson
  • Polyneuropathie
WOCHENTAG KURS UHRZEIT
Montag Neuro-Training 16:00 – 16:55
Schlaganfall-Gruppe

In der Schlaganfall-Gruppe werden Sie einmal wöchentlich an einer Übungsstunde teilnehmen, in der mit Koordinations- und Motorikübungen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie einen

  • Schlaganfall
  • oder einen ischämischen Hirninfarkt

erlitten haben.

WOCHENTAG KURS UHRZEIT
Montag Schlaganfall-Gruppe 17:00 – 17:55
Von Herzen fit

In der Koronarsport-Gruppe „Von Herzen Fit“ werden Sie einmal wöchentlich an einer Übungsstunde teilnehmen, in der mit Ausdauerübungen und Sportspielen unter Aufsicht eines Arztes auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter

  • Herz- & Kreislauferkrankungen
  • der koronaren Herzkrankheit
  • Herzinsuffizienz

leiden oder einen Herzinfarkt erlitten haben.

WOCHENTAG KURS UHRZEIT
Montag Von Herzen fit I 20:00 – 21:25 Donnerstag Von Herzen fit II 15:00 – 16:25
Hockergymnastik

Bei der Hockergymnastik werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird. Die Hockergymnastik findet auf dem Hocker und im Stehen statt und ist damit für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten haben, Übungen liegend oder auf dem Boden zu absolvieren.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie unter

  • Gelenkschäden
  • Wirbelsäulen- und Haltungsschäden
  • Bandscheibenvorfällen
  • Morbus Bechterew
  • Osteoporose

oder ähnlichen Krankheiten leiden.

WOCHENTAG KURS UHRZEIT
Mittwoch Hockergymnastik III 9:30 – 10:25
Mittwoch Hockergymnastik IV 10:30 – 11:25
Donnerstag Hockergymnastik I 10:30 – 11:25
Donnerstag Hockergymnastik II 11:30 – 12:25
„ROK“ Krebsnachsorge

Bei der Krebsnachsorge werden Sie einmal wöchentlich an einer Gymnastikstunde teilnehmen, in der mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie mit Spielen auf Ihre Bedürfnisse eingegangen wird. Dieser Kurs richtet sich vor allem an Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, aber auch Männer können daran teilnehmen.

Sie sind hier richtig aufgehoben, wenn Sie an

  • Brustkrebs (oder anderen Krebsformen) erkrankt sind
  • und/oder unter orthopädischen Krankheiten leiden.
WOCHENTAG KURS UHRZEIT
Mittwoch ROK Krebsnachsorge 17:00 – 17:55

Kursplan

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERTAG FREITAG
08:30 – 09:25
Ortho-Training I
08:30 – 09:25
Ortho-Training IV
09:30 – 10:25
Ortho-Training II
9:30 – 10:25
Hockergymnastik III
09:30 – 10:25
Ortho-Training V
10:30 – 11:25
Ortho-Training VI
10:30 – 11:25
Hockergymnastik IV
10:30 – 11:25
Hockergymnastik I
11:30 – 12:25
Hockergymnastik II
16:00 – 16:55
Neuro-Training
15:00 – 16:25
Von Herzen fit II
14:00 – 14:55
Reha-Sport V
16:30 – 17:25
Reha-Sport IV
17:00 – 17:55
Schlaganfall-Gruppe
17:00 – 17:55
Reha-Sport I
17:00 – 17:55
ROK Krebsnachsorge
17:30 – 18:25
Ortho-Training III
18:00 – 18:55
Reha-Sport II
20:00 – 21:25
Von Herzen fit I
20:00 – 20:55
Reha-Sport III